כמה בערך קילומטר לעשות באימון אם אני רוצה להוריד משקל מהר יחסית

לא יודע כמה צריך...
אבל מציע לך לחפש ביוטיוב את הערוץ
levys fitness
ערוץ כושר ישראלי *ממש* טוב שמעבירים את המידע באופן מצוין וגם קצת הומוריסטי, מבטיח לך שלא תתחרטי:)

הם גם מאמני כושר פרטיים, ניתן ליצור איתם קשר דרך האינסטגרם

שואל השאלה:
כן אבל נגיד כמה מינימום כדאי?