4 תשובות
את חייבת לספר למישהו. את חייבת לגרום לעצמך לצאת מזה . את לא יכולה לחשוב את זה ולצפות שזה יפתר כי רשמת בסטיפס אפילו בסטיפס אנשים לא פסיכולוגים או תזונאים.
אני בטוחה שאת יפה קילו יותר קילו פחות אל תאכלי הכל בבת אחת תתחילי לאט לאט עם כמויות קטנות עד שהגוף שלך יתרגל
אל תוכלי ואז תקיאי אל תעשי את זה יותר אם את לא מרוצה עם הגוף שלך תילכי לחדר כושר ותביני את הגוף שתיהיה מאושרת איתו וככה גם תכירי חברים וחברות חדשים ויהיה לך עם מוזיקה ותמלאי ככה גם את הזמן שלך ולא בעצבות תעשי את זה זה עדיף על מה שאת עושה עכשיו זה בטוח ואל עדי את זה יותר
ספרי למשפחה שלך, ונסי לעזור לעצמך