איך להעלים היפ דיפס?

יש תרגילים לזה ביוטיוב...
תרגיל שממש עוזר הוא
לעמוד על שש
להרים רגל אחת ולבעוט
לחזור על הפעולה בצד השני

לא, אי אפשר, זה חלק מהגוף