מרגישה חרא אז ככה אני בולימית הרבה זמן בזמן האחרון אני מנסה לצאת מזה ואני ככ מפחדת להשמין אבל אינלי כוחות להקיא יותר

כן.
אצלי זה עובד כמו רכבת הרים.
או שזו תקופה בה אני לא אוכלת כלום, או שזו תקופה בה אני זוללת יתר על המידה.
בכל מקרה, אני כל פעם מנסה לאכול דברים קטנים, אך כולם ביחד בסוף מגיעים לכמות גדולה ממה שחשבתי.
מה שאת צריכה זה פשוט- ללכת לתזונאית (ניתן ללכת בסכום סמלי דרך קופת החולים) ולבקש ממנה לבנות לך תפריט מפורט אשר יעזור לך לאכול כמו שצריך ולצרוך את כמות הקלוריות הנכונה.

שואל השאלה:
בדיוק
אני מתחילה בתפוח
ואז עוד אחד
ואז עוד ארבע מלפפונים ועוד גזרים ופרכיות וקוטג ועוד ועוד עד שאני אשבע
וכבר היה עדיף שאני אוכל מנה חמה או צלחת אורז מהתחלה ובסוף אני רק משמינה כמו מפגרת

אם את אוכלת אוכל בריא איך את משמינה מזה?מה את עד כדי כך אוכלת הרבה מזה?
אצלי הבעיה הפוכה אני מוותרת על אוכל בריא כי זה נראלי הרבה על הצלחת וכבד ואז אוכלת ממתקים קטנים במקום כי זה מרגיש לי פחות אוכל אבל תאכלס זה יותר קלוריות

כנראה שאין לך אנרגייה בגוף בגלל ההקאות אז את "רעבה"
גם אותי ירקות ופירות לא משביעים בכלל
בגלל זה הם רק כתוספת ..
אני חושבת שבגלל ההפרעות אכילה את רעבה כי אכלת קצת מדי לאורך זמן זה תמיד קורה כשמרעיבים את עצמך
אין מה לעשןת את רוצה לצאת מזה, תחזרי לאכול רגיל 1200-1500 קלוריות ביום אחרי שבוע הגוף שלך יתרגל
בנוגע למשקל, כן הוא יעלה קצת כי החילוף חומרים שלך פגום אבל ברגע שהוא יתייצב את יכולה להמשיך לרדת בדרך בריאה יותר שאת כן יכולה לשמור על המשקל את לא הולכת להקיא כל החיים שלך אי אפשר לתחזק אורח חיים כזה ואני מבינה כמה מפחיד לצאת מזה כי אני הייתי במקום שלך לפני 3 שנים
אם קשה לך לשלוט ברעב אז לשם התחלה תעשי intermittent fasting ואז תוכלי לאכול 1200-1500 ב2 ארוחות גדולות ולא 3-4 קטנות
תאכלי מלא חלבון אם את רעבה כי זה תורם לשובע
ופחמימות אם את מרגישה עייפה/חלשה
מאמינה בך ואני פה אם את צריכה עזרה או תמיכה ..

שואל השאלה:
אני אוכלת כל כך הרבה אוכל דל קלוריות שבסוף זה יוצא יותר קלוריות מארוחה רגילה
שמהתחלה אני מפחדת לאכול ארוחה רגילה כי אני פשוט אראה את עצמי כל כך שמנה
אבל שאני אוכלת ירקות אני תמיד אעדיף שלא להקיא את זה כי מרגיש מיותר להקיא ירקות

בדיוק כמוך מנסה לצאת מזה ומפחדת אם באלך לדבר שלחי לי הודעה

את מפחדת שלא תהיי רזה בגלל שמשהו גורם לך לרצות להיות רזה או משהו כזה ?

שואל השאלה:
משהו שגורם לי להיות רזה?
אני בהפרעות אכילה הרבה זמן מאנה למיה מאנה למיה ועכשיו אני תקועה עם מיה
להיות רזה זו המטרה הכי גדולה שלי
הפחד שלי להשמין גדול מהכל

אוקי, את מרגישה שאת באמת רוצה להיות רזה או שזה בגלל שאת רצית להיות כזו משום שהיו לך שנאה עצמית, אי קבלה עצמית, או אונס או משהו אחר ?

שואל השאלה:
מה? אני פשוט שונאת את הגוף שלי ושונאת ואוהבת אוכל באותו זמן כלכך

אוקי, את מרגישה שאת שונאת את הגוף שלך אבל את אוהבת לאכול ?את חושבת שאולי תנסי לאהוב את הגוף שלך ?