6 תשובות
רבע ל או ורבע?
לא משנה.
את יכולה ללכת גם ב-00:00 בשביל שמונה שעות שינה ב23:00 בשביל תשע
לא משנה.
את יכולה ללכת גם ב-00:00 בשביל שמונה שעות שינה ב23:00 בשביל תשע
23:00-00:00
עד גיל 18 חשוב להקפיד על 8 שעות שינה ביום
11 11 וחצי, שלא תהיי עייפה, עדיף כמה שיותר מוקדם בשביל להיות עירנית
אנונימית
כעיקרון בני נוער צריכים לישון משהו כמו 8 שעות.
תלכי מקסימום ב12 אם את רוצה לישון בצורה בריאה
תלכי מקסימום ב12 אם את רוצה לישון בצורה בריאה
11 וחצי
באותו הנושא: