6 תשובות
11 וחצי
כעיקרון בני נוער צריכים לישון משהו כמו 8 שעות.
תלכי מקסימום ב12 אם את רוצה לישון בצורה בריאה
תלכי מקסימום ב12 אם את רוצה לישון בצורה בריאה
11 11 וחצי, שלא תהיי עייפה, עדיף כמה שיותר מוקדם בשביל להיות עירנית
אנונימית
רבע ל או ורבע?
לא משנה.
את יכולה ללכת גם ב-00:00 בשביל שמונה שעות שינה ב23:00 בשביל תשע
לא משנה.
את יכולה ללכת גם ב-00:00 בשביל שמונה שעות שינה ב23:00 בשביל תשע
23:00-00:00
עד גיל 18 חשוב להקפיד על 8 שעות שינה ביום
באותו הנושא: