מהי הדרך המהירה ביותר להוריד שומן ברגליים?

ריצה / הרמות רגליים
תזונה נכונה וכושר..

איא פשר להוריד שומן במקום אחד
את יורדת במשקל וזה מוריד לך בכל הגוף
ואם תתאמני אז המסת שריר שלך יגדל, זאת אומרת שהשריר יגדל

שואל השאלה:
וככל שהשריר יגדל ככה גם הסיבולת שלי?

בעיקרון כן אבל לא מחייב. כדי לשרוף שומן עדיף להתרכז בפעילות אירובית יותר מחיזוק שרירים ומשקלים.