איך אתם מצליחים להשתלט על העצבים שלכם? יש לי פתיל נורא קצר,ותמיד אני פוגעת בחברות שלי שאני פולטת מילים..

אני פשוט מתרחקת מאנשים, זקוקה ללבד שלי. שומעת שירים או מציירת.

אני כמוך זה ממש קשה לי אבל אני מנסה לעבוד על זה אני מאוד אימפולסיבית (זה חלק מה adhd שלי) ומאז שהתחלתי לקחת רטלין אני מצליחה לשלוט על עצמי יותר בדרך כלל שקורה משהו אני פשוט קמה והולכת ושומעת מוזיקה במקום להגיד דברים שאני אתחרט עליהם

אני מחבקת מאוד חזק בובות פרוויטיות? במידת הצורך צורחת (רק אומרת למי שסביבי שלא יבהל) , מדברת עם חברות אחרות או עם אמא.

שואל השאלה:
אני חשבתי להתחיל לקחת כדורי הרגעה

אישית לא לקחתי, תתיעצי עם רופא משפחה או עם אמא / משפחה. בהצלחה

אם זה במקום כמו בית ספר- נושמת הכי עמוק שאני יכולה, אם זה היה באמצע שיחה איתה אומרת שאני צריכה ללכת לרגע, נרגעת כמה דקות לבד וחוזרת בלי להעלות שוב את הנושא שהיא דיברה עליו.
זה בעיקר איפוק, תנסי לחשוב איך חברה שלך תרגיש אם תגידי לה מה שאת רוצה להגיד באותו רגע. היא תיפגע? היא תכעס? היא תבין אותך?
ממש כמו שהסבירו לנו כשהיינו ילדים קטנים, תחשבי טוב על מה שאת הולכת להגיד לפני שאת אומרת אותו. זה עוזר הרבה.
אני לא חושבת שאת צריכה לקחת כדורים על זה, אפשר לטפל בקצת אימפולסיביות בכוחות עצמך בלי בעיה, את מסוגלת. תנסי לחפש דרכים להירגע באינטרנט, אפילו הדרכים הכי פשוטות (כמו לנשום ולספור עד 10) יכולות לעזור.