היום אכלתי לחם לבן (כריך) עם חביתה (ביצה אחת) ובצהריים אכלתי 3 כפות אורז ועוף וגמבה .. כמה קלוריות זה?

יש אתרים שמחשבים את זה

2 פרוסות לחם לבן רגיל(זה שמוכרים בסופר) = כ-140 קל'
חביתה = כ-120 קל', תלוי בכמות השמן וגודל הביצה.
3 כפות אורז = כ-45 קל'
גמבה= 40-60 קל' תלוי בגודל הגמבה. נגיד 60 לצורך החישוב.
חזה עוף ממוצע ללא שמן = כ-200 קל'
סך הכל כ- 565 קל'

שואל השאלה:
תודה רבהה