שאלה למבינים בספורט

לאכול אוכל בריא . וכן לשמור על פעילות גופנית.
ניתן להירשם בהזדמנות לחדר כושר.

להרים מישקולות ולאכול הרבה חלבונים

להתאמן ,ולאכול בריא .

שואל השאלה:
אני בחדר כושר.
לאחרונה עליתי במסה ואכלתי יותר ממה שהייתי צריכה במאזן הקלורי החיובי ככה שעליתי בהרבה אחוזי שומן ואני רוצה להוריד