4 תשובות
קשיי נשימה
מרגישים שהחדר מתכווץ להשכלה לוחץ עלייך
קראתי על זה אני לא זוכרת את הכל
מרגישים שהחדר מתכווץ להשכלה לוחץ עלייך
קראתי על זה אני לא זוכרת את הכל
רעידות, בכי, דופק מהיר, לחץ, תחושה כבדה, חוסר שיווי משקל
דופק מואץ מעל 120 כשלא עשית שום מאמץ או פעילות גופנית
קושי נשימה
לחץ בחזה
הרגשת היסטריה
בכי
קושי נשימה
לחץ בחזה
הרגשת היסטריה
בכי
אנונימית
לחצים בחזה.
דופק מהיר.
תחושה של נימול בידיים וברגליים.
תחושה של חוסר אונים.
לחץ בחזה.
קושי בנשימה ותחושה שלא נכנס מספיק אוויר אל חלל הריאות.
סחרחורות.
הזעה.
תחושה של עומדים להתעלף.
מצמוצים וכיווצים בעפעפיים.
יצא לי לטפל בלא מעט נפגעי חרדה והרבה פעמים במקרים שבהם אמרו שאדם התעלף, בפועל הוא היה בהתקף חרדה. לכן חשוב ללמוד להבדיל.
בכל אופן, הטיפול בהתקף חרדה הוא פשוט מאוד ולא מצריך טיפול תרופתי.
כל מה שצריך, זה להרגע. כל התסמינים שציינתי למעלה, קורים כשמתחילים לנשום בצורה לא תקינה (כתוצאה מהסטרס). רמת החמצן בדם עולה (זה חיובי) אך רמת הפחמן הדו חמצני בדם יורדת (רצוי תמיד שיהיה איזון, אחרת עלולים להרגיש לא טוב).
לכן, מה שעלינו לעשות זה פשוט מאוד לתרגל נשימות עמוקות.
לסגור את הפה ולנשום עמוק מהאף במשך חמש שניות, לשמור בבטן חמש שניות ולהוציא במשך חמש שניות מהפה.
לנשום ככה כמה שיותר עד שנרגעים.
כשנושמים ככה, המוח שולח פקודה לבלוטת יותרת הכליה להפריש הורמון העונה לשם "קורטיזול" בכמות גדולה יותר אל מערכת הדם. ומה שאותו קורטיזול עושה, הוא אחראי על תחושת הרגיעה שלנו. ולכן זה הטיפול הכי טוב שאפשר לתת לנפגע חרדה. רצוי מאוד לשלב עם זה מקום פתוח ומרגיע, להושיב את הנפגע במידת האפשר (לא חובה), לשמוע שירים שמרגיעים אותו, לצפות במופעי סטנדאפ או סדרות מצחיקות, להיות בסביבה שקטה ולצאת ממקור הלחץ, לשתות מים, לחבק/ללטף (מרגיע מאוד), להגיד מילים טובות ומעודדות ופחות להתעסק באותו הרגע במקור ההתקף.
לגבי זיהוי בין התקף חרדה לבין עילפון :
כמו שכבר אמרנו, לא מעטות פעמים אנשים הזמינו אמבולנסים לאנשים שהתעלפו וכשצוותי האמבולנס הגיעו, הם ראו אנשים שפשוט נמצאו בהתקף חרדה והיו בכלל בהכרה מלאה.
איך נדע אם המטופל התעלף או שהוא בהתקף חרדה ? נסתכל על העיניים שלו וננסה לפתוח את העפעפיים שלו. במידה ויש התנגדות של העפעפיים סימן שהוא בהתקף חרדה וצריך לנהוג כמו שמצויין למעלה (זו לא אמורה להיות בדיקה כוחנית וחשוב להזהר שלא לפגוע בעיניים של המטופל)
במידה ואין התנגדות של העפעפיים, אנחנו נפעל לפי סכמת החייאה ונבדוק אם המטופל נושם. אם הוא נושם, אז הוא כנראה רק התעלף ולכן צריך להרים לו את הרגליים עד שיפקח את העיניים. וכשיפקח את העיניים, יש להושיב אותו ולתת לו משהו מתוק. בכל מקרה, אם אנחנו לא יודעים איך לטפל עדיף שקודם כל נזעיק עזרה במוקד 101 של מד"א. שם גם יש מוקדנים שיכולים להסביר מה עלינו לעשות במקרה כזה או אחר במידה ואנחנו לא יודעים מה לעשות. השירות הזה ניתן בחינם למעט הטיפול והפינוי באמבולנס שאת זה קופת החולים של המטופל משלמת בשיתוף איתו.
ברכה והצלחה ורק בשורות טובות אמן ואמן !
דופק מהיר.
תחושה של נימול בידיים וברגליים.
תחושה של חוסר אונים.
לחץ בחזה.
קושי בנשימה ותחושה שלא נכנס מספיק אוויר אל חלל הריאות.
סחרחורות.
הזעה.
תחושה של עומדים להתעלף.
מצמוצים וכיווצים בעפעפיים.
יצא לי לטפל בלא מעט נפגעי חרדה והרבה פעמים במקרים שבהם אמרו שאדם התעלף, בפועל הוא היה בהתקף חרדה. לכן חשוב ללמוד להבדיל.
בכל אופן, הטיפול בהתקף חרדה הוא פשוט מאוד ולא מצריך טיפול תרופתי.
כל מה שצריך, זה להרגע. כל התסמינים שציינתי למעלה, קורים כשמתחילים לנשום בצורה לא תקינה (כתוצאה מהסטרס). רמת החמצן בדם עולה (זה חיובי) אך רמת הפחמן הדו חמצני בדם יורדת (רצוי תמיד שיהיה איזון, אחרת עלולים להרגיש לא טוב).
לכן, מה שעלינו לעשות זה פשוט מאוד לתרגל נשימות עמוקות.
לסגור את הפה ולנשום עמוק מהאף במשך חמש שניות, לשמור בבטן חמש שניות ולהוציא במשך חמש שניות מהפה.
לנשום ככה כמה שיותר עד שנרגעים.
כשנושמים ככה, המוח שולח פקודה לבלוטת יותרת הכליה להפריש הורמון העונה לשם "קורטיזול" בכמות גדולה יותר אל מערכת הדם. ומה שאותו קורטיזול עושה, הוא אחראי על תחושת הרגיעה שלנו. ולכן זה הטיפול הכי טוב שאפשר לתת לנפגע חרדה. רצוי מאוד לשלב עם זה מקום פתוח ומרגיע, להושיב את הנפגע במידת האפשר (לא חובה), לשמוע שירים שמרגיעים אותו, לצפות במופעי סטנדאפ או סדרות מצחיקות, להיות בסביבה שקטה ולצאת ממקור הלחץ, לשתות מים, לחבק/ללטף (מרגיע מאוד), להגיד מילים טובות ומעודדות ופחות להתעסק באותו הרגע במקור ההתקף.
לגבי זיהוי בין התקף חרדה לבין עילפון :
כמו שכבר אמרנו, לא מעטות פעמים אנשים הזמינו אמבולנסים לאנשים שהתעלפו וכשצוותי האמבולנס הגיעו, הם ראו אנשים שפשוט נמצאו בהתקף חרדה והיו בכלל בהכרה מלאה.
איך נדע אם המטופל התעלף או שהוא בהתקף חרדה ? נסתכל על העיניים שלו וננסה לפתוח את העפעפיים שלו. במידה ויש התנגדות של העפעפיים סימן שהוא בהתקף חרדה וצריך לנהוג כמו שמצויין למעלה (זו לא אמורה להיות בדיקה כוחנית וחשוב להזהר שלא לפגוע בעיניים של המטופל)
במידה ואין התנגדות של העפעפיים, אנחנו נפעל לפי סכמת החייאה ונבדוק אם המטופל נושם. אם הוא נושם, אז הוא כנראה רק התעלף ולכן צריך להרים לו את הרגליים עד שיפקח את העיניים. וכשיפקח את העיניים, יש להושיב אותו ולתת לו משהו מתוק. בכל מקרה, אם אנחנו לא יודעים איך לטפל עדיף שקודם כל נזעיק עזרה במוקד 101 של מד"א. שם גם יש מוקדנים שיכולים להסביר מה עלינו לעשות במקרה כזה או אחר במידה ואנחנו לא יודעים מה לעשות. השירות הזה ניתן בחינם למעט הטיפול והפינוי באמבולנס שאת זה קופת החולים של המטופל משלמת בשיתוף איתו.
ברכה והצלחה ורק בשורות טובות אמן ואמן !