מה לעשות אם אני רוצה להתחיל דיאטה אבל אני כל הזמן רעבה ואוכלת המון?

אני גם בדיאטה וטוחנת כל הזמן פשוט צריך להתאפק ולהיות עם המון כוח רצון להרזות ולהגיד לעצמך שאת יכולה להצליח ולהאמין בזה

לקחת תעצמך בידיים ולהכניס לראש שאת יכולה לא יותר מידי כמובן לאט לאט להוריד קצת

פשוט תאכלי דברים בריאים יותר ולאט לאט תרדי בכמות פעמים שאת אוכלת ותשלבי עם זה ספורט

שלב ראשון זה להאמין בעצמך ולחזק את עצמך. אני גם פרה באופי שלי וצריכה לרדת איזה 10 קילו(אחרי שירדתי 7.5) ומאוד קשה לי בלי לטחון כל היום, אז בכל פעם שאני רואה משהו שבא לי לטחון אני אומרת "תעצרי , את חזקה מידי בשביל זה ומזל שיש לך כוח רצון" וזה ממש ממש עוזר לי אז תנסי. חוץ מזה אני שמה מטרה מול העיניים שלי ושום דבר לא יעצור אותי ואני יודעת שהסיפוק ברגע שאני אגיע למטרה יותר יספק אותי מאשר לאכול שוקולד ולהנות 3 שניות.

גם אני הייתי ככה עד שהחלטתי לקחת את עצמי בידיים.ירדתי 15 ק"ג בחצי שנה בערך.
תחשי תמיד על איזה טוב את תרגישי עם עצמך אחרי זה.
ההרגשה שעשית את זה שווה את הכל.
אם את צריכה עזרה, אני תמיד פה. בהצלחה!