נכון כשישנים יורדים 300 גרם בערך? מה הסיכויים שאם אני צם עד 2 בצהריים אני מוריד כמעט קילו?

אל תצום
אם אתה רוצה להוריד תעשה את זה בדרכים אחרות.
ספורט, ותזונה נכונה.

קילו זה איזה 7000 קלוריות

האמ. זה נכון ולא נכון.
מצד אחד, זה מוריד 300 גרם כי הגוף שורף קלוריות במנוחה, מצד שני, בבוקר אתה חייב לאכול כדי שלגוף יהיה משהו לעכל.
ואל תצום, זה סתם יפגע בגוף שלך.

^אי אפשר להגיד שקילו זה כמות מסויימת של קלוריות, אם תיקח קילו פיצה, תגיע לבערך 900-1000 קלוריות, אם תיקח קילו תפוחים, תגיע לבערך 156 קלוריות (תפוח בממוצע מכיל 52 קלוריות).
זה מאוד תלוי במאכל שאתה אוכל בכמות של קילו, כי לכל מאכל יש ערך תזונתי אחר.

פעם ישנתי 20 שעות רצוף ואיבדתי 1.2 קילו.

זה הדבר הכי מפגר ששמעתי
אתה מאבד משקל נוזלים, לא שומן אמיתי.
תעשה דיאטה ותאכל בריא.

שואל השאלה:
אני חייב לצום כי יש לי תחרות ואני צריך לרדת למשקל נמוך יותר. פשוט תענו לי אם זה אפשרי או לא כי אני חייב את זה

לא, לא באמת ירדת פשוט נשקלת אחרי שאכלת ושתית מן הסתם שזה יראה שאתה יותר ואחרי שאתה לא אוכל הרבה זמן ויש חילוף חומרים ואתה מאבד נוזלים וכו זה יראה שאתה "שוקל פחות"
המשקל האמיתי הוא בבוקרישר כשקמים, לפני שאוכלים ושותים ואחרי שמתפנים בשירותים

בעיקרון אתה תרד בנוזלים לא בשומן, אח שלי בmma והוא רצה לרדת במשקל ממש תוך יומיים כדי להיכנס לקטגוריה של תווך משקלים מסויים, אז הוא הצליח אבל ברור לו שהוא ירד בנוזלים ולא בשומן אמיתי..

שואל השאלה:
אני יודע זו הכוונה. אין פה עניין של מוסריות יש פה עניין של לרדת קטגורית משקל

אפסי

אז כן תעשה את זה, מתי התחרות?