מה יותר גרוע: לשתות ממש מעט במשך כל היום בערך כוס או בסוף יום לשתות מלא בערך ליטר

עדיף לשתות בפעם אחת ליטר מאשר בכלל לא כל היום. אבל האידיאל הוא לשתות מעט הרבה פעמים לאורך היום.

לשתות מעט ליטר ביום זה סבבה אפילו קצת

אני מהשותים ממש מעט כל יום. ואני בסדר, למרות שזה לא בריא.
אני יודעת שבוודאות לשתות מלא בבת אחת יכול לגרום להרעלת מים, בעיקר אם לא אוכלים לפני, וגם זה קרה לי ._.
אז השני יותר גרוע.

bright, ליטר אחד לא יגרום להרעלץ מים...

blaze^ שתיתי בערך ליטר וקצת, בלי לאכול לפני (כמו סתומה), והייתי משותקת לכמעט שבוע שלם. והתסמינים היו של הרעלת מים.
בדר"כ צריך הרבה יותר, אבל יתכן וזה משתנה מגוף לגוף וממשקל למשקל. (:

אוקיי, מאוד מוזר אלא אם כן באמת היית במשקל נמוך ועם ריכוז מלחים נמוך עוד יותר בגוף. הרעלת מים מליטר זה קיצוני.

לשתות מעט במשך היום.
כשאת שותה ליטר בבת אחת הוא לא מצליח להיספג בגוף וחצי מהכמות של המים הולכת ישר לכליות כי הגוף לא מסוגל לעבד את זה.

אני לפעמים שותה ליטר בשלוק
לא קורה כלום וברור שעדיף
אבל זה בגלל שהתרגלתי לשתות המון מים ביום ולאחרים זה כנראה לא יהיה מומלץ(ועדיין עדיף מלא לשתות בכלל)