14 תשובות
כן אבל צריך גם תזונה נכונה ולעבוד טוב בשביל שזה יצא לפועל
הם גורמים לרגלי מפלצת
שואל השאלה:
זה לא מקטין אותם ומחטב? נגיד אם יש לי שומן אז זה לא יקטין את התחת?
זה לא מקטין אותם ומחטב? נגיד אם יש לי שומן אז זה לא יקטין את התחת?
אנונימית
זה מגדיל את האגן ואת הרגליים גם
תרגיל אחד לא יגרום לשינוי דרמטי
שואל השאלה:
אני עושה לאנגים וסקווטים 50 פעמים כל יום ואני אוכלת די בריא אבל אני לא רוצה שהרגליים והתחת יתנפחו לי יותר .. להיפך אני רוצה להקטין אותם
אני עושה לאנגים וסקווטים 50 פעמים כל יום ואני אוכלת די בריא אבל אני לא רוצה שהרגליים והתחת יתנפחו לי יותר .. להיפך אני רוצה להקטין אותם
אנונימית
שואל השאלה:
חח לאנגים 50 פעם בלי חזרות
וסקווטים זה 3 פעמים 10
אז לאנגים 50 כל רגל וסקווטים 30 יוצא
חח לאנגים 50 פעם בלי חזרות
וסקווטים זה 3 פעמים 10
אז לאנגים 50 כל רגל וסקווטים 30 יוצא
אנונימית
את אומרת יתנפחו זה לא יקרה מכמה סיבות
את לא עושה הרבה תרגילם על אזורים נרחבים.
את בת יש לך פחות סיכוי להתנפח
את לא עושה הרבה תרגילם על אזורים נרחבים.
את בת יש לך פחות סיכוי להתנפח
שואל השאלה:
^ כן אבל התחת נגיד לא יגדל/ יתרחב? אני רוצה להרזות אותו
^ כן אבל התחת נגיד לא יגדל/ יתרחב? אני רוצה להרזות אותו
אנונימית
לא
אני לא מאמינה שאת עכשיו הולכת לעשות אימונים מועצמים לישבן
שואל השאלה:
^למה מועצמים?
^למה מועצמים?
אנונימית
ווי הרגת אותי איזה חופרת לא יגדל לך התחת נקודה
זה לא מתרחב אלא מתחטב
באותו הנושא: