8 תשובות
לרדת במשקל זה פשוט את צריכה להוציא יותר קלוריות ממה שאת מכניסה
נגיד את צריכה 1500 קלוריות תאכלי 1200 ותתאמני זה השיטה הכי טובה
נגיד את צריכה 1500 קלוריות תאכלי 1200 ותתאמני זה השיטה הכי טובה
שואל השאלה:
אבל אני יכולה לרדת 15 קילו בשלושה חודשים?
אבל אני יכולה לרדת 15 קילו בשלושה חודשים?
אנונימית
את יכולה גם לרדת הרבה יותר אני לא יודע כמה בריא זה יהיה אבל כן את יכולה
שואל השאלה:
איך?
איך?
אנונימית
תדלגי על ארוחות פשוט
ממש ממש לא
קודם כל את לא צריכה וזה לא יהיה בריא בכלל לרדת 15 קילו, את תהי בתת משקל רציני
את פשוט צריכה לאכול בריא (כל הכבוד)
תשכחי מלדלג על ארוחות!! אל תקחי את זה כאופציה בכלל
ולהתאמן (שוב כל הכבוד)
תמשיכי ככה ואני בטוחה שתראי תוצאות
קודם כל את לא צריכה וזה לא יהיה בריא בכלל לרדת 15 קילו, את תהי בתת משקל רציני
את פשוט צריכה לאכול בריא (כל הכבוד)
תשכחי מלדלג על ארוחות!! אל תקחי את זה כאופציה בכלל
ולהתאמן (שוב כל הכבוד)
תמשיכי ככה ואני בטוחה שתראי תוצאות
לא כדאי לך להוריד הרבה במשקל כי הקטע שאת גם גבוהה אם את ממש רוצה כדאי לך רק עד 3-5 קילו
אז לא צריכה לרדת. תהי שלמה עם עצמך