במחזור אני ממש רעבה ואוכלת מלא, אני מעלה את כל מה שאני אוכלת? או שכשייגמר המחזור אני ארד בחזרה?

כשיש מחזור את עולה ב3 יותר מהמשקל שלך, כי כל הזבל שיוצא נאגר בך, לגבי האוכל אני לא בטוחה

שואל השאלה:
רגע אז אני צריכה דיאטה אחרי המחזור?/:
כי אני כבר קצת אחרי המשקל שאני אמורה, אני 1.61 ושוקלת 54 בערך

בעיקרון את צריכה לשקול 10 פחות מהגובה, אם תרצי להרזות עוד תוכלי באמת לעשות דיאטה קלה, לא קשה, אבל המשקל שלך תקין לגמרי, הוא לא אובר

שואל השאלה:
אני רוצה דיאטה קלילה להגיע ל51 סה''כ כדי להיות במשקל מושלם, פשוט אני די מפחדת להשמין יתר על המידה

תשתדלי לא לאכול יותר מדי גם אם קשה, גם אני בדיאטה בדיוק מהסיבות שלך, שוקולד מותר ותכלס הכל מותר, פשוט לא בכמויות מוגזמות

שואל השאלה:
אבל כאילו אני כל הזמן אוכלת כשאני במחזור אני סופר רעבה 24/7, אני לא מסוגלת לא לאכול/:

ברור, לא אמרתי שלא לאכול, תאכלי :) פשוט לא לאכול כל הזמן ובכמויות רבות, תשתדלי לעשות לעצמך תפריט ותורידי איזו אפליקציה של תרגילי כושר, קשה בהתחלה אבל אני כבר כמעט שבוע בדיאטה וזה נהיה ממש כיף

פשוט תגבילי את עצמך בכמויות, אני בדיאטה כבר חודש + וזה נהפך להרגל באיזשהו מקום. מעבר לזה, למרות שאת במחזור תאכלי דברים בריאים כמו ירקות זה יעשה יותר טוב לבטן שלך