איך להפסיק להיות בטלפון בכל שעות היום ?

תגדירי שעות.

תאמיני או לא אבל זה לא נחשב התמכרות, התמכרות זה משהו יותר גדול, אבל נעזוב את זה שנייה.
תמצאי לעצמך עיסוקים אחרים שאת אוהבת.

איך להפסיק להיות בטלפון בכל שעות היום? תשובתך היא בשאלתך. להפסיק להיות בטלפון בכל שעות היום!

תמחקי אפליקציות שגוזלות לך זמן

להקציב זמן לכל דבר
להבין שזה על חשבון דברים אחרים
כל רגע שעובר אינו חוזר
להבין שההתמכרות עושה נזק (שלא לדבר על החשבון טלפון)