רכיבה על אופניים זה ספורט יעיל?

ברור

בטח, וכיף מעל הכל

כמובן

תלוי במטרה

מאודד

שואל השאלה:
המטרה היא גם להיכנס לכושר וגם לשרוף שומן, אז איך זה שאני ממש לא בכושר אבל טובה ברכיבה על אופניים?

זה יותר קל מריצה גם המשקל פחות משפיע. וזה טוב לשריפת קלוריות. עדיף משהו שיהיה לך קל להתמיד בו אז אם את אוהבת אופניים לכי על זה

אחלה ספורט,