איך אני מוחקת אינסטגרם ישן שלי?

אחד הדחופים. אני לא זוכרת את הסיסמא או את האימייל ששמתי. יש דרך לפרוץ או יש מספר של חסימות שהוא נמחק או משהו?אחד הדחופים מתחננת