14 תשובות
את עולה במשקל?
שואל השאלה:
אני שבועיים בחיטוב/דיאטה ואני אוכלת ככה וזה ממש מבאס אותי כי כל יום אני מבטיחה לעצמי שאני יאכל 1200 קלוריות אבל זה אף פעם לא באמת מספיק לי
אני שבועיים בחיטוב/דיאטה ואני אוכלת ככה וזה ממש מבאס אותי כי כל יום אני מבטיחה לעצמי שאני יאכל 1200 קלוריות אבל זה אף פעם לא באמת מספיק לי
אל תספרי לפי קלוריות הכל חרטא , תאכלי ירקות בשר דגים לחם מלא אורז ואת תרדי קלוריות לא אומרות שום דבר אל תקשבי למומחי הדיאטות האלה כי אפשר לרדת בשיטה אחרת אומרת מניסון ואני אחת שיש לה נטיה ממש להשמנה
שואל השאלה:
אשמח אם נדבר בפרטי ישלי כמה שאלות
אשמח אם נדבר בפרטי ישלי כמה שאלות
מוזמנת לשלוח הודעה ולשאול כמה שבאלך
"כי ללב אין גבולות"
קלוריות בהחלט אומרים. כמה שטויות רשמת.
מה זה אומר שהיא יכולה לאכול כמה שבא לה דברים טובים ולא להשמין? חארטה.
לפי הbmr שלך את נשמעת רזה. מה הגובה והמשקל? אולי את לא צריכה לרדת. חוץ מזה שזו סתם הערכה. את כנראה שורפת יותר אם את פעילה
קלוריות בהחלט אומרים. כמה שטויות רשמת.
מה זה אומר שהיא יכולה לאכול כמה שבא לה דברים טובים ולא להשמין? חארטה.
לפי הbmr שלך את נשמעת רזה. מה הגובה והמשקל? אולי את לא צריכה לרדת. חוץ מזה שזו סתם הערכה. את כנראה שורפת יותר אם את פעילה
שואל השאלה:
הגובה 160 משקל 48 גיל 15 אני רוצה להתחטב ולהוריד בטן כי ישלי צדדים וזה נורא מציק לי ואני גם מרגישה טיפה שמנה גי ישלי כרס קטנה
הגובה 160 משקל 48 גיל 15 אני רוצה להתחטב ולהוריד בטן כי ישלי צדדים וזה נורא מציק לי ואני גם מרגישה טיפה שמנה גי ישלי כרס קטנה
לא אמרתי שהיא יכולה לאכול מה שבאלה באיזה כמות שהיא רוצה , אמרתי שפשוט שתחלק את היום לשלוש ארוחות עם פחמימות והכל ובלי ממתקים ושתאכל מסודר ככה ירדתי מניסיון ועוד ניסיון מאחותי
אחותי ירדתי 18 קילו לפני שניה וחצי. קלוריות זה חשוב. ולשואלת השאלה. את לא צריכה לרדת. לדעתי חסר לך מסת שריר וזה מה שאת מחפשת...תראי מחוטבת יותר אם תעלי במשקל בצורה מתונה עם אימוני כוח. לרדת במשקל סתם יגרום לך להיראות דלילה ורופסת ולא את המראה המעוצב שאת רוצה. זה בדיוק מה שאני עושה עכשיו
שואל השאלה:
אני מתאמנת אנארובי במכון על שרירים משקולות והכל ועשלי בעיה עיקרית שזה הבטן ישלי שרירי ידיים מפותחים אבל הבטן ממש מפריעה לי ישלי פשוט שומנים הבטן וזה מדכא אותי כלכך
אני מתאמנת אנארובי במכון על שרירים משקולות והכל ועשלי בעיה עיקרית שזה הבטן ישלי שרירי ידיים מפותחים אבל הבטן ממש מפריעה לי ישלי פשוט שומנים הבטן וזה מדכא אותי כלכך
נטו מסה ואחר כך חיטוב קטן. מסה יגרום לבטן להיות שטוחה יותר, מבטיחה לך.
שואל השאלה:
ממסה אני סתם ישמין ויכנס לדיכאון
ממסה אני סתם ישמין ויכנס לדיכאון
אני גם מתחילה מסה. 200-300 גרם בחודש בשילוב אימוני כוח את תעלי מקסימום שריר ומינימום שומן. אני עכשיו מתחילה גם. נוכל לשתף אחת את השניה בתהליך אם תרצי
שואל השאלה:
אשמח אם תשלחי לי הודעה בפרטי ונדבר ונשתף דברים ונתקדם ביחד ובעזרת השם גם נגיע ביחד לתוצאות
אשמח אם תשלחי לי הודעה בפרטי ונדבר ונשתף דברים ונתקדם ביחד ובעזרת השם גם נגיע ביחד לתוצאות