אכילה ושתייה בנסיעה ארוכה - מה אוכלים או שותים בנסיעה ארוכה באוטובוס?

לא לאכול מאכלים הקשורים בחלב. להסתפק בלחמניה ריקה. לא לשתות שוקו. ניתן לשתות מעט קולה. לקחת פלח לימון לדרך. לשבת בקידמת האוטובוס כך שתיראי את תואי הנסיעה. להשתמש במישקפי שמש. חשוב לא לקרוא במהלך הנסיעה אלא להישיר מבט לדרך. בשום אופן לא לשבת בחלק האחורי של האוטובוס. לדאוג לאיוורור ע"י פתיחה חלקית של החלון.
נסיעה טובה

פעם בחמש עשרה שנה שאני נוסע באוטובוס, אז נקביל את זה למטוס. טיסה של 3 שעות למשל, בהנחה ונגיד ואין שירותים:
אוכל משהו קל, לא כבד מדי, בקבוק שתייה לידי, שלא אתייבש. מנשנש לי ירקות עם פרוסת לחם שבה חביתה. מנםנם קצת, מביט מעט מסביב. וניגמרה הנסיעה.

אפשר גם שעה לפני הנסיעה לאכול כמו שצריך, ואז בנסיעה להסתפק בשתייה.

הכי חשוב לא לשתות חלב או שתייה שמכילה חלב - כמו שוקו, נס וכו'
וגם הייתי ממליצה להימנע ממאכלי חלב וגבינות
גם יכול להתקלקל וגם הגבינה והחלב עלולים לעשות בחילה.
כדאי גם מחומוס להמנע - נסיעה ארוכה, למקרה שיתקלקל מאורך הזמן או מהחום.
בקשר לשתייה- כדאי מאוד שיהיה איתך מיץ. משהו מתוק. מיץ טבעי או מוגזם
למיקרה שיהיה לך בחילה או אם תרגישי חולשה או כאבי ראש, השתיהי המתוקה מאוד מאוד תעזור.
כמובן שלא להביא מאכלים שעושים לך בחילה באופן קבוע או ביום-יום שלך, אם כשאת אוכלת אותם הם עושים לך בחילה אז מן הסתם שהם יעשו לך עוד יותר בחילה כשאת בנסיעה
אני תמיד ממליצה על משהו מתוק או חביתה או מאפים כמו בורקסים, פיתה בזעתר, לחמניות וכו'. אפשר גם איזה חטיף או נשנושים
תלכי על המאכלים הקלים ולא משהו כבד שיוכל להכביד עליך או לעשות בחילה וכו'.
נסיעה טובה :-)