אכלתי היום 2 מנות חמות, ובארוחת צהריים שתי שניצלים וקצת תפוחי אדמה, וזהו, וגם הייתי בים היום אם זה חשוב, זה בסדר?

מנה חמה - לא בריא!
וגם לא טוב הרבה לאכול זה טוב לאכול מכל סוג של אוכל בגודל כף היד p:

לא, זה ממש משמין ולא בריא. כמעט כל דבר שאכלת היום

אכלת יותר מדיי פחמימות היום, ומנה חמה אחת זה 300 קלוריות אז בס"הכ, 600 קלוריות +
שני שניצלים - 300 קלוריות
תפוח אדמה - 150 קלוריות,
זה יותר 1050 קלוריות,
כדאי לך עכשיו לאכול פרי/מעדן וזהו:)