3 תשובות
לא. במאזן נטרלי הגוף נשאר כמו שהוא
תאמת שכן
זה קצת מסובך אבל אני אנסה להסביר
זה קצת מסובך אבל אני אנסה להסביר
אוקי.... כל הרעיון בפשטות הוא
קלוריות הן מושג שמתייחס לאנרגייה
הגוף משתמש באנרגיה כדי לבנות שרירים בין היתר
אם נפעל על פי החוק הראשון של תרמודינמיקה שהוא שימור אנרגיה ניתן להבין שברגע שנאכל יותר קלוריות ממה שאנו צורכים אנחנו "נרוויח" אנרגיה וברגע שאנחנו נאכל פחות ממה שאנחנו צריכים אנחנו נפסיד אנרגיה שהיא בעצם קלוריות
השאלה היא איך הקלוריות אלו באות ליידי ביטוי בגוף שלנו
אממ כל קילו של שריר מכיל בערך 1800 קלוריות וכל קילו של שומן מכיל בעיקרון 9400 קלוריות
בעיקרון זה אפשרי לעלות באחוזי השריר שלך בו בזמן שאתה מוריד באחוזי השומן שלך בפרופורציה הנכונה ובכך לא להפסיד שום קלוריות(להיות במאזן קלוריות נטרלי)
אם מתאמנים, אוכלים כמות מספקת של חלבון ודואגים למאזן קלוריות נטרלי אמיתי זה אפשרי לעלות במסת השריר ולהוריד באחוזי השומן שלך בו בזמן
זה היה קשה._.
קלוריות הן מושג שמתייחס לאנרגייה
הגוף משתמש באנרגיה כדי לבנות שרירים בין היתר
אם נפעל על פי החוק הראשון של תרמודינמיקה שהוא שימור אנרגיה ניתן להבין שברגע שנאכל יותר קלוריות ממה שאנו צורכים אנחנו "נרוויח" אנרגיה וברגע שאנחנו נאכל פחות ממה שאנחנו צריכים אנחנו נפסיד אנרגיה שהיא בעצם קלוריות
השאלה היא איך הקלוריות אלו באות ליידי ביטוי בגוף שלנו
אממ כל קילו של שריר מכיל בערך 1800 קלוריות וכל קילו של שומן מכיל בעיקרון 9400 קלוריות
בעיקרון זה אפשרי לעלות באחוזי השריר שלך בו בזמן שאתה מוריד באחוזי השומן שלך בפרופורציה הנכונה ובכך לא להפסיד שום קלוריות(להיות במאזן קלוריות נטרלי)
אם מתאמנים, אוכלים כמות מספקת של חלבון ודואגים למאזן קלוריות נטרלי אמיתי זה אפשרי לעלות במסת השריר ולהוריד באחוזי השומן שלך בו בזמן
זה היה קשה._.