אם ההליכון נניח אומר ששרפתי 400 קלוריות אפשר לסמוך על זה?

שואל השאלה:
לא אני לא מנסה לרדת במשקל,הכושר למען הבריאות
ותודה

אהה, יישר כוח.

לא תמיד

את יכולה להוסיף קלוריות בריאות - טחינה גולמית, ירקות, אוגוזים, זרעים, דגנים מלאים, קטניות.
רק אם את מרגישה שיש צורך.

לא

כן, אפשר.
ולא, לא להוסיף עוד אם את עובדת בשביל להוריד ומצליחה אז אין צורך.

אל תוסיפי עוד.. כל הקטע זה לרדת לא?
בכל מקרה אם הוא אומר אז זה 400