4 תשובות
כן ככה זה בגדול
שואל השאלה:
וואי תודה תודה :) ❤
וואי תודה תודה :) ❤
אנונימית
כן
אם הצריכה הקלוריות היומי שלך היא שווה לכמה שאת שורפת אז לא תשמיני
את צריכה להבין שהגוף שורץ המון קלוריות רק בשביל להתקיים
תחשבי במחשבון bmr כמה קלוריות את שורפת ואז תכפילי את מה שיצא ב1.2(פעולות פשוטות כמו הליכה לשירותים וכו') ואת תראי שאת שורפת הרבה יותר ממה שאת חושבת
כמובן שתוסיפי את ה400-500 קל' ששרפת באימון
את צריכה להבין שהגוף שורץ המון קלוריות רק בשביל להתקיים
תחשבי במחשבון bmr כמה קלוריות את שורפת ואז תכפילי את מה שיצא ב1.2(פעולות פשוטות כמו הליכה לשירותים וכו') ואת תראי שאת שורפת הרבה יותר ממה שאת חושבת
כמובן שתוסיפי את ה400-500 קל' ששרפת באימון
באותו הנושא: