יש פה אנשים שיש להם בעיות של לאכול את הרגשות שלהם?

אני ממש צריכה עזרה כי אני נמצאת כרגע במצב לא טוב בחיים שלי, שאני או לא אוכלת כלום או אוכלת את כל המקרר ואני לא שולטת על זה. איך אפשר להשתלט על זה יותר?