11 תשובות
כנראה את מוציאה יותר אנרגיה ממה שאת מכניסה
שואל השאלה:
אני בקושי זזה...
אני בקושי זזה...
אנונימית
יכול להיות שחסר לך סוכר בדם ואולי באמת בגלל הברזל. תלכי לעשות בדיקת דם.
יכול להיות שחסר לך ברזל, וזו הסיבה שאת עייפה. לכי לעשות דם ואם יש לך חוסר בברזל את יכולה לקחת כדורי ברזל ואז לא תצטרכי לשנות את התזונה שלך
גם אם עושים דיאטה אסור לא לאכול פחמימות/שומנים/בשר בכלל יש שם חומרים מאוד חשובים לגוף.. בבשר יש משהו שנקרא חומצות אמיניות הכרחיות שאפר למצוא רק בחלבון מהחי... אז תנסי לא להוריד ל0 ממה שהפסקת לאכול
שואל השאלה:
אני אוכלת הכל אני לא נמנעת מסוג מסוים של אוכל....
אני אוכלת הכל אני לא נמנעת מסוג מסוים של אוכל....
אנונימית
גם לי זה קרה פעם.. תאכלי מה שאכלת קודם אבל במידה. אסןר לך להפסיק לאכול לגמרי כי ככה הגוף מפספס הרבה דברים חיוניים לו,
עוד דבר- תאכלי לאט (20 דקןת כל ארוחה) ובמנות קטנות יחסית כל 3 שעות.
זה מגביר את החילוף חומרים ועושה אותו מהיר יותר + את תרגישי שבעה מהר יותר
עוד דבר- תאכלי לאט (20 דקןת כל ארוחה) ובמנות קטנות יחסית כל 3 שעות.
זה מגביר את החילוף חומרים ועושה אותו מהיר יותר + את תרגישי שבעה מהר יותר
יכול להיות שחסר לך משהו מאבות המזון.
כנראה בגלל הברזל. תתחילי לאכול טחינה, עלים ירוקים..
אנונימית
וחוץ מזה תתחילי לזוז לפני שתתנווני. זה גם אחת הסיבות לזה שאת חלשה. את חייבת ספורט במיוחד לדיאטה.
אנונימית
כי 1,200 קלוריות זה לא מספיק קלוריות