אני רוצה להתחיל לעבוד על הבטן.. איזה תרגילים אפשר לעשות?

כפיפות בטן

לא, שומן לא יכוך להפוך לשריר, אבל אם תחזקי את שרירי הבטן ישרף גם השומן בהמשך כי השריר גורם לכך שהשומן ישרף.

ואת יכולה לעשות פלאנקים, חיטוב, חיזוק שרירי הבטן, כפיפות בטן - יש המון מידע על זה באינטנרט (לא חסר).

כן תאכלי בריא והתרגילים שהכי מחטבים זה לשכב על הרצפה ולהרים את הרגליים כלפי מעלה וגם בטן סטטי שאת מקבילה לרצפה עם הבטן ומרימה את כול הגוף ושמה 2 ידיים על הרצפה מעלה קצת את הישבן נסי לדקה כזה וגם הרבה תרגילי בטן של אופניים ותרגילי בטן רגילים

שואל השאלה:
אפשר לעשות את זה בבית נכון?

כן בטח אני גם עושה בבית חח

שואל השאלה:
סבבה תודה :)

תכנסי באינסטגרם לעמוד של ikonicfitness.
התרגילים שם מדהימים