8 תשובות
צריך דיאטה מאוזנת, במיוחד כשזה להשמנה.
מומלץ לפנות לדיאטן/דיאטנית, הם מאוד עוזרים ומלווים בתהליך.
מומלץ לפנות לדיאטן/דיאטנית, הם מאוד עוזרים ומלווים בתהליך.
כן, אבל את מעדיפה לקלקל את זה בשביל להשמין? אין סיבה שרק בשביל להשמין תתחילי לאכול בשר אם את לא רוצה.
את יכולה להשמין גם אם תאכלי המון קטניות, ירקות אפויים, אורז מלא, שניצל צמחוני, אגוזים, מאפים צמחוניים, קציצות צמחוניות, לחמים צמחוניים.
את יכולה להשמין גם אם תאכלי המון קטניות, ירקות אפויים, אורז מלא, שניצל צמחוני, אגוזים, מאפים צמחוניים, קציצות צמחוניות, לחמים צמחוניים.
את יכולה להשמין גם בלי לאכול בשר, תנסי לאכול יותר באופן כללי וגם להוסיף אוכל עם הרבה קלוריות נגיד חמאת בוטנים, טחינה, אבוקדו... לקחת לבית ספר אוכל. את יכולה גם לצאת עם חברים לאכול פיצה או משהו ולפנק את עצמך.
בשר לא יעזור לך להשמין.
את צמחונית, אל תפני לבשר זה לא פיתרון טוב יש דרכים יותר יעילות ותחליפים יותר אפקטיבים.
ולזה שמעליי (למה מדברת), לפעמים אנשים לא אוהבים להיות רזים, ומבינים שגם בשלב מסוים זה נעשה לא בריא ורוצים לחזור למשקל תקין או משקל שיפה עליהם.
אין בעיה בלהשמין אם זה מה שאת בוחרת.
את צמחונית, אל תפני לבשר זה לא פיתרון טוב יש דרכים יותר יעילות ותחליפים יותר אפקטיבים.
ולזה שמעליי (למה מדברת), לפעמים אנשים לא אוהבים להיות רזים, ומבינים שגם בשלב מסוים זה נעשה לא בריא ורוצים לחזור למשקל תקין או משקל שיפה עליהם.
אין בעיה בלהשמין אם זה מה שאת בוחרת.
הרבה אגוזים, שקדים, קשיו, תמרים וכאלה.
catlover6969 היא אמרה את זה בקשר לבשר לא בקשל לזה שהיא רזתה.
אה אוקי הבנתי.
קראתי לא נכון.
ובכללי דיאטה מאוזנת של דיאטנית, פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל אמיתי.
קראתי לא נכון.
ובכללי דיאטה מאוזנת של דיאטנית, פחות ג'אנק פוד ויותר אוכל אמיתי.
כן
באותו הנושא: