אימונים לבטן עוזרים לכאבי מחזור?

שואל השאלה:
בוודאות ? כי שמעתי שזה טוב

ספורט עוזר אבל יותר אם את עושה את זה לפני

לא חושבת שזה עוזר

ברור! כל אימון/הליכה או כל סוג ספורט עוזר.
חוץ מהעובדה שאת מתעסקת במשהו אחר ולא חושבת על הכאב, זה ממריץ את הדם אם אני לא טועה ומשחרר יותר.
ובכללי מרגיע קצת כאבים.
תתלבשי חם, תשימי גרביים במיוחד כי זה מרגיע כאבים בהרבהה. ככל שיהיה לך יותר קר- יכאב לך יותר.
תשימי כרית חימום על הבטן או בקבוק מים חמים, זה גם עוזר.