אני לא מבין למה כל פעם לפני שאני הולך לעבודה יש לי סוג של התקפת חרדה (רועד, דופק מהיר, נשימה איטית, בכי) למה זה ככה?

יואוו גם לי

זה בעיה ולחץ.
תלכי לרופא אני גם צריך!

נגיד דברים שאני נוגע נגיד כוס אני רועד

שואל השאלה:
מה הרופא יגיד
לקחת כדור הרגעה

לא יודע..

שמע אני מציעה שתחשוב מה גורם להתקפים?מה מפריע לך? אולי העבודה?אולי אנשים ספיציפים? תחשוב מה הגירוי (כלומר ממה נובע ההתקף) שבעצם נותן את ההתקף..ומדיי פעם אחרי שיש כבר לא מעט התקפים אנשים בעלי חרדות נוטים (לא כולם כן ..לכול אחד זה אחרת) לחשוב על ההתקפים ומתיי הם יהיו ומי יעזור וכאלה..מחשבות על ההתקף ...אם אתה מתעסק במחשבות האלה הרבה זה גם יכול להיוץ אחת מהסיבות...
אבל חשוב שתתמקד במה נותן לך את החרדה ויכוליות שהחרדה לא קשורה לעבודה..קיצר תחשוב בכללי...
אם אתה לא מצליח לפנח לבד ..וההתקפים חוזרים תגש לרופא משפחה...
בדרך כלל נותנים הפניות לבדיקות גופניות על מנת לקאות שאין בעיה בריאותית/גופנית.. וגם נותנים הפניות לפסיכיאטר ופסיכולוג...

אבל אני לא רופאה ולא שום כלום...אז כמובן שלהתייעץ רק עם איש מומחה