אוף אני יפה בלי להשוויץ ובלי לדגמן אבל אני ממש נמוכה אני 1.58 ושוקלת 45 ומתאמנת בת 13 ואני יהיה מקסימום שזה חלומי 1.68

תתפללי חזק כל לילה ובעזרת השם תהיי 2.00

שואל השאלה:
איך מציעים בכלל את עצמי למודל פנים לאיפור

הי לדעתי תשני טוב-הרבה לא לזלזל. ותאכלי מספיק. וזה מאוד יכול לעזור לגביהה. וגם את יכולה לשחק כדורסל ששמעתי שגם הוא מאוד עוזר. בהצלחה!

את רק בת 13
איך כבר מגיל כזה צעיר נחשפים לזה?
בכל מקרה יש לך זמן לגבוה ו1.58 זה גובה מושך
דוגמנית או לא..

מה לא הבנתי אבל לגיל 13 1.58 זה ממש גבוה!

חוץ מזה שככל שתדאגי על זה פחות ,יהיה יותר טוב

שואל השאלה:
אבל לא ככ הרבה אני יגבה רק עד גיך 15 בערל

לא יודעת אם מישהו אמר לך את זה אבל אסור להתאמן מתחת לגיל 15 כי בגילאי 12-14 בדרך כלל יש קפיצת גובה (מחזור) ואם מתאמנים זה מעקב את הגדילה .
שנתיים אחרי מחזור אפשר להתחיל להתאמן

שואל השאלה:
מאיפה הבאת את זה שזה מעכב?

רופא משפחה אמר + מאמן בחדר כושר.
זה מעכב גדילה והתפתחות

בגלל זה בשיעורי ספורט ביסודי אין שם חדר כושר. חדר כושר יש רק בתיכונים

שואל השאלה:
לי יש חדר כושר ואני בכיתה ז .
בדקתי את מה שאמרת ומדובר במקרה שאת מדברת על ילדים שהם ספורטאים שמתאמנים כל הזמן בהגזמה , אני עושה אימונים מחטב, ושריפת קלוריות .. גם רק 2 פעמים גג 3 4 בשבוע ש2 רציניים מבינהם זה בסדר

יש מצב .. למרות שלי אמרו בכללי שאימוני משקולות והרמת דברים כבדים תוך כדי האימון זה בעייתי וממש עדיף לא לעשות את זה.. אבל לא נורא חח עניין שלך (:

שואל השאלה:
אני מתאמנת כולה 2 פעמים בשבוע בדרכ.

שואל השאלה:
כיאילו לפעמים יותר

שואל השאלה:
זה ממש נמוך!!

שואל השאלה:
אני מרימה קילו ליד לפעמים 2 קילו אבל 2 קילו רק במוט ואז זה לא קשה