אני במצב נפשי כלכך גרוע עכשיו

יעבןר לכי לישון

מוזיקה.

שואל השאלה:
מה טיפול זה חד פעמי וזה קשור לריב מאוד קשה עם חברה שלי...

לעשות דברים שישמחו אותך שאת אוהבת לדבר עם אנשים לפרוק, תנסי להעלות את מצב הרוח שלך.

תתעסקי כרגע בדברים אחרים/דברים שמרגיעים אותך.
אני כאן בשבילך לכל דבר.

כולנו, כל מה שאת צריכה לעשות זה לחכות שיום יעבור, ואז שוב פעם, עד שתמותי

אם זה חד פעמי את ממש לא אמורה לציין את זה כמצב נפשי כל כך גרוע.. אלו כעס ועצב כנראה שבטוח יעברו..

שואל השאלה:
אני כן כי כרגע זה מה שאני מרגישה.

לעשות משהו שאת אוהבת או לפתח לך תחביב שייתן לך תעסוקה.
אני אתן כמה אפשרויות: לרקוד(שאגב זה ממש כיף! אני אומרת את זה בתור אחת שתמיד שנאה שיעורי מחול, אבל זה פשוט עושה מצב רוח טוב!), לצלם, לכתוב(אפשר שירה, סיפור, ואפילו את הרגשות שלך.), לשיר, לנגן,לצייר, לשחק, לקרוא, לצאת להליכה.
כעיקרון, אם את במוד, את יכולה למצוא סדרה טובה לראות או סרט, למצוא שירים חדשים, כאלה שאת לא מכירה(: זה כיף למצוא שירים טובים ולהתמכר.
אם אפשר, תלכי להתקלח ולאכול משהו מתוק בקטנה.
ולפני שאת מתקלחת, תסדרי את החדר. או שתסדרי גם בלי מקלחת, זה נותן עיסוק ועושה מצב נעים, כולם אוהבים שהחדר נקי.
חוץ מזה, אני יכולה להגיד לך שכדאי לך לבכות ולשחרר את כל מה שיש לך בפנים, ואז ללכת לישון או משהו אחרי זה.
ושתדעי שהכל עובר בסוף, ההרגשה לא תשאר לנצח, יש עתיד בלי להרגיש ככה. גם אם זה חד פעמי וגם אם זה מגיע לתקופות, וגם אם זה ''קבוע''.
הכל מסתדר בסופו של דבר ואין לך ממה לדאוג, מאמינה שבעוד שבוע-שבועיים תעבור לך ההרגשה. בהצלחה! אני תמיד כאן אם תרצי לדבר.