אני רוצה להקיא וככה אני ארזה

לא זה לא יעבוד...
אם כבר תעשי ספורט

אל תעשי את זה
למה לפגוע בעצמך?
אם את כל כך רוצה להרזות תאכלי בריא ותעשי ספורט

לא לא חמודה
להקיא זו לא דרך לרזות
הכי טוב זה לעשות ספורט
או להתחיל דיאטה ולבנות תפריט

שואל השאלה:
אם אין לכם דרך לעזור, פליז אל.

לול אולי תרזי לפרק זמן קצר אבל זה יגרום לבעיות בעיכול ובפה לטווח הארוך

שואל השאלה:
עוד הטפות מוסר מישהו?

^^^אה טוב אז ניתן לך לפגוע בעצמך?! ממש לא
פשוט אל תעשי את זה זה לא בריא
זה יכול לגרום לבעיות בוושט הורס תשיניים זה גם פוגע בפוריות אז את אל.

שואל השאלה:
לא צריך, אמצע דרך בעצמי תודה.

זה לא בריא.. אפשר למצוא באינטרנט מדריכים לזה אבל אני ממליץ שלא..

שואל השאלה:
תודהה

היי מתוקה , בכדאי להרזות את צריכה לאכול בריא - 3 ארוחות ביום ולשלב את זה עם ספורט להלן : קפיצה בחבל , הליכה , אימוני אירובי ביוטיוב ועוד ...
אני בזמנו שקלתי 80 קילו וכיום אני שוקלת 68 ואני מתכוונת להוריד עוד

שואל השאלה:
להרזות בדיאטה זו לא אופציה, אני כבר שנים מנסה ולא מצליחה יותר מיומיים

אני יכולה לתת לך טיפ - תשתי לפני כל ארוחה כוס מים - זה עוזר לאכול פחות = להקפיד לאכול מעט ובצלחת עמוקה ולשלב יותר ירקות בארוחת לדוגמא סלט חסה סלט מלפפונים / עגבנייה לא חשוב מה העיקר שהיה עם ירקות

והכי חשוב פחות פחמימות והרבה ספורט

שואל השאלה:
כן שמעתי על כל החארטות האלה, אבל שוב אני מחפשת דרכים להקיא לא דיאטה.

להקיא זה לא דרך .. את יכולה לאבד מלא נוזלים ומלחים על הדרך.
את יכולה לפנות לדיאטנית שתיתן לך תפריט מדוייק עם כל אבות המזון ולעשות ספורט.

^^רציני את חושבת שאם תקיאי את תרזי?
זה לא נכון בשיט וזה סתם פוגע בך

שואל השאלה:
אז סבבהה כבר השגתי פתרון, אין צורך להמשיך לענות פה

המוון בהצלחה :)

לא!