10 תשובות
את תמותי.
לא אני רצינית מה זה 2 קוביות שוקולד ביום
לא אני רצינית מה זה 2 קוביות שוקולד ביום
שואל השאלה:
כמה אני ירד?
כמה אני ירד?
אנונימית
תרדי את כל המשקל שלך, כי פשוט לא תשארי חיה...
את תגיעי לאישפוז מה אכפת לך כמה את תרדי
שואל השאלה:
אכפת לי כמה ירד
אכפת לי כמה ירד
אנונימית
שואל השאלה:
במקום להגיד לא ולזיין תמוח תגידו פשוט כמה קילו ירד
במקום להגיד לא ולזיין תמוח תגידו פשוט כמה קילו ירד
אנונימית
בגלל שתאכלי כמית כל כך קטנה, הגוף שלך לא יסמוך עלייך יותר וכל דבר קטן שתכניסי לגוף הגוף יאגור איתו וככה לא תרזי
אנונימית
לא
אם את רוצה לרזות רצוי לאכול פחות פחמימות אבל לא אפס ולצרוך פחמימות בריאות מירקות פירות פירות יבשים. לא תרזי מאכילת שוקולד כי יש בו סוכר וזה פחמימות וזה יגרום לך לרעב מדומה. בשביל להוריד פחמימות את צריכה להימנע מלחם חטיפים סוכר. יש לצרוך שמן זית חופשי בטיגון וטרי.
תפריט: בוקר חביתה מביצה או שתיים עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית ולימון. ביניים: סלט כרוב עם שמן זית ושומשום או שלוש כדורי אנרגיה שמכינים מעיסת תמרים רבע כוס קקאו רבע כוס שמן קוקוס רבע כוס פקאנים רבע כוס אגוזי מלך רבע כוס חמאת שקדים ומגלגלים בקוקוס.
צהריים: שתי חתיכות של חזה עוף מטוגן בשמן זית עם תבלינים פפריקה או מה שאת אוהבת וירקות מוקפצים ברוקולי כרובית סלרי שומר ירקות עליים שעועית ירוקה פלפלים מכל הסוגים כרוב או כרוב ניצנים אפשר כל הירקות כולל עגבניות גזר קישוא חוץ מתפוא ובטטה. ביניים: תפוח עם חמאת שקדים ללא סוכר וקקאו אורגני. ערב: מרק קטניות חופשי, או אטריות שעועית עם ירקות טריים או מאודים.
אם מוותרים על פחמימות מדגנים חשוב לאכול פחמימות מירקות סלט גדול לפחות ליום פרי ליום או יותר.
תפריט: בוקר חביתה מביצה או שתיים עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית ולימון. ביניים: סלט כרוב עם שמן זית ושומשום או שלוש כדורי אנרגיה שמכינים מעיסת תמרים רבע כוס קקאו רבע כוס שמן קוקוס רבע כוס פקאנים רבע כוס אגוזי מלך רבע כוס חמאת שקדים ומגלגלים בקוקוס.
צהריים: שתי חתיכות של חזה עוף מטוגן בשמן זית עם תבלינים פפריקה או מה שאת אוהבת וירקות מוקפצים ברוקולי כרובית סלרי שומר ירקות עליים שעועית ירוקה פלפלים מכל הסוגים כרוב או כרוב ניצנים אפשר כל הירקות כולל עגבניות גזר קישוא חוץ מתפוא ובטטה. ביניים: תפוח עם חמאת שקדים ללא סוכר וקקאו אורגני. ערב: מרק קטניות חופשי, או אטריות שעועית עם ירקות טריים או מאודים.
אם מוותרים על פחמימות מדגנים חשוב לאכול פחמימות מירקות סלט גדול לפחות ליום פרי ליום או יותר.
תקשיבי.
אם את תאכלי פחות את תורידי בשקל וזה מסיבה אחת- בכל יום שעובר את שורפת מספר קלוריות מעצם היותך חייה. ברגע שאת מכניסה מספר קטן יותר ממספר הקלוריות שאת מוציאה = את מרזה.
אבל ברגע שאת מכניסה מספר קלורי קטן מידי כמו שתי קוביות שוקולד זה לא ממש אפקטי מכיוון שזה לא אוכל שיכול לתת לך אנרגיה למשך היום ואם תמשיכי לאכול רק שוקולד למשך זמן מה הגוף שלך לא יעמוד בזה. ממליצה לך להיכנס לאינטרנט ולבדוק מה המספר הקלורי שאת שורפת ביום ולהתאים לך לפי זה תפריט בנוסף לשוקולד וככה גם תרזי וגם תאכלי בריא. אם את צריכה עזרה במשהו אני פה(:
אם את תאכלי פחות את תורידי בשקל וזה מסיבה אחת- בכל יום שעובר את שורפת מספר קלוריות מעצם היותך חייה. ברגע שאת מכניסה מספר קטן יותר ממספר הקלוריות שאת מוציאה = את מרזה.
אבל ברגע שאת מכניסה מספר קלורי קטן מידי כמו שתי קוביות שוקולד זה לא ממש אפקטי מכיוון שזה לא אוכל שיכול לתת לך אנרגיה למשך היום ואם תמשיכי לאכול רק שוקולד למשך זמן מה הגוף שלך לא יעמוד בזה. ממליצה לך להיכנס לאינטרנט ולבדוק מה המספר הקלורי שאת שורפת ביום ולהתאים לך לפי זה תפריט בנוסף לשוקולד וככה גם תרזי וגם תאכלי בריא. אם את צריכה עזרה במשהו אני פה(: