אני ממש בלחץ מה יכול להרגיע?

מדיטציה
מקלחת קרה
שירים
ספורט

ומה קרה?

לשתות משהו חם
נשימות ארוכות
^ מדיטציה באמת ממש עוזר תנסי
אמבטיה חמה
מוזמנת לדבר אם תרצי תמיד(:

גם לתת פרשנות אחרת לסיטואציה
לדמיין צבע ירוק בהיר
ספורט
אומנות לחימה/שק איגרוף
רסקיו/פרחי באך בהתאמה אישית