8 תשובות
חודש
שואל השאלה:
אני רוצה להוריד 5 קילו בתקופה של 3 חודשים האם אפשרי?
ואם אני אתאמן בלי שינויים בתזונה?האם זה יקשה על התהליך?
אני רוצה להוריד 5 קילו בתקופה של 3 חודשים האם אפשרי?
ואם אני אתאמן בלי שינויים בתזונה?האם זה יקשה על התהליך?
אפשרי להוריד אם תתאמן הרבה
ואם לא תשנה את התזונה זה יקשה מאוד
ואם לא תשנה את התזונה זה יקשה מאוד
את יכולה להוריד 5 קילו ויותר אפילו ב3 חודשיים .
כן מן הסתם שאם התזונה לא בהתאם
וזה לא אוכל טוב ובריא ויש בו הרבה מתוקים ומטוגנים אז זה יקשה על הירידה.
ואז זה כאילו סתם התאמצת כי בתאכלס גם האוכל הוא מאוד חשוב בתהליך ירידה.
כן מן הסתם שאם התזונה לא בהתאם
וזה לא אוכל טוב ובריא ויש בו הרבה מתוקים ומטוגנים אז זה יקשה על הירידה.
ואז זה כאילו סתם התאמצת כי בתאכלס גם האוכל הוא מאוד חשוב בתהליך ירידה.
בערך חודש, בהצלחה ;)
אם באמת תתמידי אז כן חודש / חודשיים
אחרי חודש תיראה שינוי משמעותי אבל אתה יכול ליראות שינוי גם אחרי שבועיים
ספורט רק מחטב הוא מוריד ממש מעט קלוריות לאכול בריא מוריד המון