אני ראיתי משהו מזעזע עכשיו ואני לא מצליחה לישון אני כל שניה חושבת על זה איך להוציא את זה מהמוח?

לא לחשוב על זה או פשוט להיחשך לזה שוב ושוב עד שזה יראה לך נורמלי, רוצה לבוא לפרטי ולספר מה זה היה? אולי אוכל לעזור.

שואל השאלה:
כן זה יעזור לי

תעשי בינתיים דברים שיסיחו את דעתך וישכיחו ממך את מה שראית- מוזיקה, סרט או סדרה, לשחק במחשב או בטלפון, כשתירגעי קצת ותרגישי עייפה תנסי להירדם שוב :)

גם לי זה קרה לא מזמן לאט לאט זה יתחיל להמחק לך מהזיכרון

מוזיקה תמיד מוציאה לי הכל מהראש.