אני רוצה להתחיל דיאטה. כדאי לי? (משקל: 45-47 גובה: 1.59 גיל: 13 וחצי בדיוק.)

לאא את ממש רזה

לא ממש לא

לא.
את בסדר גמור במשקל שלך, אל תרדי יותר במשקל.
הייתי ממליץ לך לעבוד על חיטוב במקום, את תקבלי תוצאה טובה יותר.
לרדת במשקל יתן לך תוצאה הפוכה.

שואל השאלה:
catlover^^
אני דיי מחוטבת אבל אני רוצה לרדת בירכיים ובבטן. איך מחטבים?

אם היית מחוטבת היית שוקלת הרבה יותר בגלל המסת שריר ולפי איך שזה נראה כרגע ישלך עוד לאן לשאוף

לא
ואם זה מדאיג אותך תלכי למישהי שבאמת מבינה כמו תזונאית

תרגילי בטן ורגליים.
אופניים, סקוואט, שכיבות וכו'.
הייתי ממליץ לך אם את רצינית לפנות למאמן/מאמנת כושר אישית, הם יכולים לתת לך טיפים מאוד טובים.

שואל השאלה:
thequeen^^
דווקא יש לי גוף מאד מחוטב הבטן שלי מחוטבת וישרה אבל אני לא אוהבת אותה (לא יודעת למה.) ואין לי כפלים בכלל. ואני מדברת איתך על כל הגוף אבל אני לא אוהבת את זה.

אם את רזה זה לא אומר שאת מחוטבת.
להיות מחוטב זה מישהו שיש לו מסת שריר שהוא מתאמן באופן קבוע בחדר כושר ושיש לו ממש שרירים

השומן/בשר/עור הוא כמו חומר פיסול לגוף,


את רק צריכה לדעת איך לעבוד נכון ואת תקבלי תוצאות מדהימות.
שוב פעם אמליץ לך לפנות למקצוענים בנושא, הם יודעים הכי טוב.
אבל עדיין אשאר בדעה שאת לא צריכה להוריד גרם אחד אפילו במשקל שלך.