צריכה לקום ב6 ואני ממש לא עייפה מה לעשות?

סיים
תנסי לשמוע מוזיקה אולי או להמשיך להיות באתר עד שתהיי עייפה

תנסי לישון, את תהיי גמורה מעייפות בבוקר.

לנסות להרדם בכל זאת. יהיה לך קשה אם לא תשני.

ככל שישנים פחות מ6 שעות מרגישים פחות עייפות כשמתעוררים (תקף ליום הראשון)

חח לא עצה טובה כי אחרי זה היא לא תצליח להירדם (בנוגע לתגובה הראשונה).
פשוט תעצמי את העיניים ואת תירדמי בסוף, זה הכל :)
בלי להיות בפלאפון כמובן.

שואל השאלה:
אני לא קוראת ספרים

לא להיות בטלפוח זה חשוב כח המוח שלנו קולט את זה בתור אור שמש ולא משחרר הורמונים שאומרים לך שאת עייפה.