אנשים עם התקפי חרדה

נושמים עמוק

נושמת עמוק
שומעת מוזיקה
שותה מים חח

נשימות זה עוזר בטירוף

שואל השאלה:
כן אני יודע אבל אני לא זוכר איך... יש איזה שיטה אם אני לא טועה

אין לי שיטה בדרך כלל אני פשוט מחכה שזה יעבור מעצמו ובינתיים אני שמה את הידיים על הראש בתקווה שזה יפסיק את זה