היה לי יום חרא והוא ימשיך להיות חרא :(

מדיטציה

אל תחשבי שהוא ימשיך להיות חרא! תעשי משהו שמשמח אותך(: תחשבי חיובי

הכל לטובה

גם אם את צריכה לעבור דברים לא קלים היום אל תחשבי על כל היום כחרא
תצאי מהלולאה הזאת של להרגיע רע, תאכלי משהו טעים, תשמעי מוזיקכ שמחה, תהיי עם אנשים שאת אוהבת
ותזכרי שהיום הזה יעבור

נסי לדבר עם מישהו. הוא ישתנה