8 תשובות
תמצאי לעצמך ספורט שאת אוהבת
ותבני תפריט בריא.
ותבני תפריט בריא.
שואל השאלה:
אני אוכלת מאוד בריא.
לא מתקרבת לאוכל מעובד או שתייה מתוקה... לא זוכר מתי אכלתי שוקולד פעם אחרונה או הוספתי סוכר לתה/ קפה.
בקושי אוכלת גם מלח
שונאת את כל סוגי הספורט, ניסיתי כל כך הרבה דברים ושנאתי וסבלתי בכולם
אני אוכלת מאוד בריא.
לא מתקרבת לאוכל מעובד או שתייה מתוקה... לא זוכר מתי אכלתי שוקולד פעם אחרונה או הוספתי סוכר לתה/ קפה.
בקושי אוכלת גם מלח
שונאת את כל סוגי הספורט, ניסיתי כל כך הרבה דברים ושנאתי וסבלתי בכולם
אנונימית
קודם כל ממש כל הכבוד שאת אוכלת בריא.
דבר שני, יש מלא סוגי ספורט. את בטח עושה אימון בחדר"כ של ריצה ואימוני ידיים וכ'ו.
ניסית שחיה/ ריקוד / סוג ספורט אחר ?
דבר שני, יש מלא סוגי ספורט. את בטח עושה אימון בחדר"כ של ריצה ואימוני ידיים וכ'ו.
ניסית שחיה/ ריקוד / סוג ספורט אחר ?
שואל השאלה:
לא יכולה לסבול ריקוד (רקדתי פעם) שחיתי פעם הרבה ועכשיו לא מסוגלת.
באמת שחדר כושר זה סבל טהור בשבילי וניסיתי סטודיו c ועוד כל מיני דברים פרטיים (מאמן אישי וכו') ורק סבלתי
לא יכולה לסבול ריקוד (רקדתי פעם) שחיתי פעם הרבה ועכשיו לא מסוגלת.
באמת שחדר כושר זה סבל טהור בשבילי וניסיתי סטודיו c ועוד כל מיני דברים פרטיים (מאמן אישי וכו') ורק סבלתי
אנונימית
אוקיי, אני יכולה טיפה להבין.
יש ספורט שאת כן מרגישה שאת מתחברת אליו בכל מקרה? אפילו איגרוף, כל מה שעולה לך.
יש ספורט שאת כן מרגישה שאת מתחברת אליו בכל מקרה? אפילו איגרוף, כל מה שעולה לך.
תעשי אימון של 7 דקות ביום
יש אפליקציה כזאת
כולה 7 דקות וזה עדיף מכלום
יש אפליקציה כזאת
כולה 7 דקות וזה עדיף מכלום
אולי התזונה שלך בריאה אבל לא דיאטטית. אולי את לא אוכלת הרבה סוכר אבל כל אוכלת הרבה פחמימות ולא מספיק חלבונים וסיבים. תנסי להוסיף בשר וירקות ולהוריד פחמימות, בין אם זה שוקולד, לחם או חלב
שואל השאלה:
הייתי אצל הרבה דיאטניות, התזונה שלי נכונה וטובה. הבעיה המרכזית היא ספורט.
יש לכם דברים להמליץ לי עליהם?
לרוב אני מתאמנת כמה פעמים באותו סוג ספורט ואז מפסיקה כי אני סובלת.
עדיפות לסוג ספורט שלא יגרום לי לבכות
הייתי אצל הרבה דיאטניות, התזונה שלי נכונה וטובה. הבעיה המרכזית היא ספורט.
יש לכם דברים להמליץ לי עליהם?
לרוב אני מתאמנת כמה פעמים באותו סוג ספורט ואז מפסיקה כי אני סובלת.
עדיפות לסוג ספורט שלא יגרום לי לבכות
אנונימית