עשינו היום בדיקת משקל וגובה ויצא שאני רזה מדי ולא הבנתי למה. (לנו ולכיתה ז' ואני כיתה ח'.) המשקל שלי יצא המשך למטה^

מה הגובה?

שואל השאלה:
1.61

כן אתה רזה, תתחיל לאכול. אתה יכול לבקש שיעשו לך תפריט מסודר אבל בעיקרון תאכל !!

תתחילי לאכול

שואל השאלה:
high hopes^^ למה אתה חושב? אני לא חושבת... ואגב בת.

זה גובה סביר מאוד... אני בכיתה יא, גובה 1.62 ואני שוקלת פחות ממך

שואל השאלה:
את רואה? אני חושבת שהיא מבלבלת...

זה תלוי איך הגוף שלך מקבל את זה בתחלס,
אם את עייפה ומרגישה רעבה אז תאכלי עוד

את בסדר גמור, נכון את רזה אבל זה כנראה גנטי וזה הגוף שלך!

המשקל שלך תקין, הוא פשוט נמוך (bmi 17.7)
אל תאכלי שטויות, תעשי דיאטת השמנה כי כשתתבגרי המשקל שלך לא יהיה תקין, תבקשי ללכת לדיאטנית

שואל השאלה:
yn'k זה לא ממש ככה . אני לרוב לא כל כך רעבה. ואני גם לא ממש אוכלת שטויות וחטיפים ככה שאני לא חושבת שאני לא בריאה!

איזה שטויות, שהיא תתבגר היא תעלה במשקל כי זה חלק מהתפתחות.

להיות לא בריאה זה לא תמיד שטויות וחטיפים
תפריט בריא זה 3 ארוחות ביום ו2 ארוחות ביניים, לשתות 8 כוסות מים ביום, לשלב את כל אבות המזון
יכול להיות שהמאזן הקלורי שלך נמוך, שאת אוכלת פחות קלוריות ממה שאת מוציאה, ולמשקל שלך עדיף לאכול מאוזן, אותה כמות קלוריות כמו שאת מוציאה פחות או יותר