מבלי להראות פריק, זה אפשרי לשים וסט משקולות כזה וללכת עם חולצה יפה/ גקט או משהו שיכה מבלי שיבחינו בווסט.... - קישור מצורף

אחי זה אחד הדברים המוזרים ששמעתי אי פעם. בתור אחד שמתאמן מלא אני אומר לך שיש דרכים יותר טובות להתחזק

מתאמנים עם זה תוך כדי אימון... לא כל היום. זה יעשה לך נזק על הגוף. השרירים צריכים מנוחה

שואל השאלה:
עכשיו כשאת הולכת עם משקל של 60 קילו( המשקל הרגיל שלך נגיד) את במנוחה? אוקי מה הבעיה להוסיף עוד 2 קילו ולהגיד לגוף מעכשיו זה המשקל גוף שלך, להוסיף אחרי עוד כמה זמן עוד 2 ולהגיד זה המשקל גוף החדש שלי וככה בפועל אחרי מלא זמן!!!! אתה שוקל 60 אבל סוחב 80 והגוף מתרגל ל80 קילו במנוחה זה ההגיון שעומד מאחורי

שואל השאלה:
אני מדבר בצורה כזו שאפילו סטודנט באוניברסיטה יכול *לשמר* את השרירים שלו דרך הטריק הזה מבלי להתאמץ...

אתה מבין שככל שהגוף שלך שוקל יותר השרירים שלך מתחלשים יותר אם לא תעבוד עליהם נכון?..זה לא יעזור לך להוסיף עוד 2 קילו .. זה יחליש אותם יותר כי חייבים לחזק אותם תוך כדי