10 תשובות
שואל השאלה:
רק מוסיפה גם ביצים קשות/חביתות/טונה ודברים כאלו
רק מוסיפה גם ביצים קשות/חביתות/טונה ודברים כאלו
אנונימית
סבבה
בהצלחה!
בהצלחה!
שואל השאלה:
כמה זמן נראלך יקח לי להוריד 10 קילו?
וגם אין לי משקל אז בכלל
כמה זמן נראלך יקח לי להוריד 10 קילו?
וגם אין לי משקל אז בכלל
אנונימית
איזה שלושה חודשים, אולי חודשיים
שואל השאלה:
אפילו אם אני אעשה ספורט בבית אני אצליח??
אפילו אם אני אעשה ספורט בבית אני אצליח??
אנונימית
תעשי ספורט כמה פעמים בשבוע, הרבה פירות וירקות, לשתות הרבה מים, בהצלחה!
כן זה אחלה.
ואל תאכלי רק סלטים, תגווני כי את צריכה חלבונים
ואל תאכלי רק סלטים, תגווני כי את צריכה חלבונים
שואל השאלה:
אפילו בלי לעשות דיאטה שתיתי לפחות ליטר וחצי-2 ליטר זה סבבה?
וכנראה שכל מה שאני אוכל זה סלטים
אפילו בלי לעשות דיאטה שתיתי לפחות ליטר וחצי-2 ליטר זה סבבה?
וכנראה שכל מה שאני אוכל זה סלטים
אנונימית
להקפיד לשתות מלא מלא מים ולאכול ארוחות קבועות ומסודרות. ומלא ירקות, לפחות 3 ירקות ביום.
תעשי רשימה של כל האוכל המשמין שאת אוהבת, ותנסי להחליף כל דבר במשו דומה דיאטטי.
לדוגמה:
עוגיה- חטיף אנרגיה.
תפוצ'יפס- פריכיות.
המבורגר- כריך מקמח מלא.
גלידה- יוגורט.
לדוגמה:
עוגיה- חטיף אנרגיה.
תפוצ'יפס- פריכיות.
המבורגר- כריך מקמח מלא.
גלידה- יוגורט.