9 תשובות
תלוי כמה את רוצה להוריד
אם את רוצה להוריד 500 זה 30 דקות אבל הקפיצות צריכות להיות מהירות עם הפסקות קטנות
אם את רוצה להוריד 500 זה 30 דקות אבל הקפיצות צריכות להיות מהירות עם הפסקות קטנות
שואל השאלה:
כמה 300 קפיצות מורידות?
כמה 300 קפיצות מורידות?
אנונימית
משארת ש100-150.
תלוי גובה הקפיצות, מהירות
תלוי גובה הקפיצות, מהירות
10 דקטת קפיצה בחבל שורפות 130 קלוריות
הבעיה...שזה נורא נורא קשה שרוב האוכלוסיה מצליחה לקפוץ עד 5 דקות
הבעיה...שזה נורא נורא קשה שרוב האוכלוסיה מצליחה לקפוץ עד 5 דקות
שואל השאלה:
איזה תרגילים אפשר לעשות אז?
איזה תרגילים אפשר לעשות אז?
אנונימית
ריצה/אופניים תלוי איפה את מתכוונת במכון כושר בחוץ או בבית?
שואל השאלה:
בבית
בבית
אנונימית
בבית תעשי כל מיני תרגילים כמו בטן סטטי כפיפות בטן שכיבות שמיכה..את יכולה גם לקנות משקולות ולעשות אימוני משקולות בבית
אם הינך מעוניינת בלהפוך את השומן לשריר בואי לפרטי אני יודעת איך לעזור