6 תשובות
מצטרפת.
אי אפשר להעלים, אפשר למזער אותם.
קור רוח בעיקר...
קור רוח בעיקר...
אני מדחיקה אותם פשוט.
וזה הדבר הכי נורא שיכול להיות, אני מודעת לזה.
אבל זה פשוט בילתי נשלט.
הרגשות שלנו אינן נשלטות, ולכן אין אפשרות להעלים אותם אלא רק להדחיק אותם.
וזה הדבר הכי נורא שיכול להיות, אני מודעת לזה.
אבל זה פשוט בילתי נשלט.
הרגשות שלנו אינן נשלטות, ולכן אין אפשרות להעלים אותם אלא רק להדחיק אותם.
אפשר רק להדחיק, לא להעלים
אי אפשר "להעלים" אותם.
אפשר להדחיק אותם. ויש כמה שיטות לזה. ללכת לבידור, נגיד פרק של סדרה שיסיח את דעתך. "להחליף" את הרגש השלילי ברגש חיובי...
אבל בסופו של דבר הרגש השלילי לא נעלם. הוא בסך הכל נשכח לכמה רגעים, ונדחק, אולי לתת-מודע.
עדיף להתמודד איתו פנים מול פנים, ולקבל את קיומו. ויותר מזה, להבין למה הוא בא אלייך, מה גרם לך להרגיש אותו. ואז להתמודד עם הבעיה הזאת בצורה הטובה ביותר שאת יכולה.
אפשר להדחיק אותם. ויש כמה שיטות לזה. ללכת לבידור, נגיד פרק של סדרה שיסיח את דעתך. "להחליף" את הרגש השלילי ברגש חיובי...
אבל בסופו של דבר הרגש השלילי לא נעלם. הוא בסך הכל נשכח לכמה רגעים, ונדחק, אולי לתת-מודע.
עדיף להתמודד איתו פנים מול פנים, ולקבל את קיומו. ויותר מזה, להבין למה הוא בא אלייך, מה גרם לך להרגיש אותו. ואז להתמודד עם הבעיה הזאת בצורה הטובה ביותר שאת יכולה.
לשלוט על הרגשות :)