ידידה טובה אמרה לי שיש לה רגשות אלי ואני לא בקטע מה לעשות?

תגיד לה שאתה אוהב אותה כמו אחות ושעדיף לך שתשארו ידידים טובים ולא מעבר

כן
תגיד לה שהיא חשובה לך ושאתה אוהב אותה אבל בתור ידידה

אממ תגיד לה שאתה אוהב אותה בתור ידידים ואתה לא רוצה לאבד אותה

פשוט להגיד לה בצורה מכבדת שאתה מעדיף להישאר ידיד טוב שלה.
היא תיפגע בכל מקרה, פשוט תנסה לעשות את זה בצורה יפה ומכבדת.