לא מפסיקה לרעוד כל היום מלחץ, מה לעשות?

כבר מהבוקר שאני ממש רועדת, בלי יכולת לשלוט בזה. די בטוחה שזה מלחץ, לא קר לי או משהו. יש לי מחר מבחן ממש גדול בהיסטוריה ואני מרגישה לא ממש מוכנה למרות שלמדתי ואני די לחוצה, אבל אף פעם לא קרה לי שממש רעדתי בלי הפסקה... מה לעשות? זה ממש בלתי נסבל. ניסיתי להירגע, לנוח, להתקלח אבל כלום לא עוזר.